Workshop - Kdo se v té stravě má vyznat?


1/2 denní praktický, interaktivní workshop, osvětlující srozumitelně pravidla racionálního stravování. Jak strava ovlivňuje náš fyzický i mentální výkon, odpočinek, únavu i náladu. Cílem, je, aby účastník odcházel s jasným vědomím, co si na talíř nandat, co může v jídelníčku změnit hned teď a hlavně proč

Časová dotace: 3 hodiny
Kapacita: optimum 25 účastníků
Délku i kapacitu workshopu můžeme přizpůsobit požadavkům vašeho pracoviště.

Na workshopu Kdo se v té stravě má vyznat? si prakticky projdeme:

·               Jednotlivé složky stravy, jejich zdroje, význam, potřebné dávky. 

·               Jak souvisí racionální jídelníček a prevence civilizačních onemocnění?

·               Složení jídelníčku dle individuálních potřeb CO, KDY, PROČ? Proč předepsané jídelníčky nefungují stejně na všechny?

·               Jak složení jídelníčku ovlivňuje můj pracovní výkon?

·               Jak poskládat jídelníček v rámci nabitého pracovního dne?

·               Jídlo na cestách neřeším na benzínce.

·               Střevní mikrobiom, náš druhý mozek. Jak se o něj dobře starat?

·               Pitný režim.

·               Racionální pohled na detoxikace, různé stravovací směry, mýty, pověry ve stravování versus fakta.

Účastníci obdrží písemně zpracované teoretické podklady, aktivní prolinky, aby neměli obavy, že si to zásadní nezapamatují a mohli se plně aktivně věnovat workshopu.

 


Proč workshop o STRAVĚ?

Protože po tomto velmi oblíbeném workshopu pochopíte, že racionální jídelníček není nic složitého. Že dobře poskládaný jídelníček ovlivní nejenom pracovní výkon, únavu, nýbrž celkově životní pohodu v práci i doma. Naučíte se orientovat ve změti výživových doporučení a odolávat reklamním trikům a konspiračním teoriím, který se na téma STRAVA tak často vyskytují. Získáte praktické tipy, co vám na talíři bude slušet.


Rádi vám zodpovíme vaše dotazy či zašleme podrobnější informace.



Položky označené (*) jsou povinné.



Nabízíme


Řekli o nás