Nabízíme


Workshop - FIT v práci, FIT doma.


3 hodinový, prakticky zaměřený seminář s cílem identifikovat základní zdravotní rizika, nabídnout řešení,  jak je ovlivnit.

Naučíte se, jak si sestavit optimální jídelníček dle individuálních potřeb, jak se orientovat v nabídce potravin, jak si vybrat a naplánovat vhodný pohyb, jak se utkat se stresovým zatížením, cítit se dlouhodobě fit.

časová dotace: 3h + prostor na diskusi

Program workshopu FIT v práci, FIT doma vám přinese:


  1. Zhodnocení individuálních zdravotních rizik, jak je možné vlastní konkrétní riziko ovlivnit. 
  2. Jak si sestavit racionální jídelníček v práci i ve dnech volna.  
  3. Jak vybrat vhodnou pohybovou aktivitu,  u které dlouhodobě vydržíme. 
  4. Jak zvládat akutní stresové situace. Jak rychle zrelaxovat i na pracovním místě. 


Součástí programu je série kompenzačních cvičení pro cvičení doma, v kanceláří či za volantem.

Jsme smluvním partnerem Benefit Plus a Benefity.

 



Malá změna životního stylu má velký dopad na vaší zdravotní prognózu. Na workshopu dostanete jednoduchý návod ve 3 krocích, který vás udrží ve správném směru na cestě aktivního životního stylu.



Potřebujete filtr pro články, videa a e-booky?



Řekli o nás